- Realiza series. Puedes utilizar el autoasegurador automático para trabajar la continuidad y así optimizar tus entrenamientos. No necesitarás a un compañero que te asegure durante la sesión.
- Escala y destrepa. Existen dos beneficios importantes si se practican los destrepes. Uno es el uso de músculos diferentes a los que utilizamos para ganar altura. Y el otro, es el trabajo del emplazamiento de los pies, trabajando la técnica.
- Crea circuitos. Los circuitos de entrenamiento son una forma efectiva para trabajar el cardio y la resistencia muscular. Puedes introducir la escalada con autoasegurador automático en el circuito, y pasar rápidamente de los ejercicios de core a la escalada, por ejemplo.
- Practica la escalada de primero. Escalar de primero es esencial para progresar como escalador. Puedes escalar con el autoasegurador automático y simular la escalada de primero, imaginando los chapajes en cada cinta exprés de la vía. Tan solo tendrás que atar un tramo de cuerda de 1,5 metros aproximadamente a tu arnés, y al llegar a la altura de cada seguro entrenarás la gestualidad del chapaje.
![autoasegurador automático Perfect Descent](https://www.fixeclimbing.com/wp-content/uploads/2019/06/Perfect-Descent-foto-slide-HOME-1024x575.jpg)